Lockdown - Quarantäne - Einschränkungen -- Hier hast du Tipps für einen schönen Alltag, auch mit den Einschränkungen 😉

Ein Bewegungstipp:

“Sit-Up”

 

  • Lege dich auf die Matte.
  • Stelle deine Beine möglichst stabil auf.
  • Halte den Kopf gerade
  • Gib die Hände verschränkt vor die Burst, oder die Finger seitlich an die Ohren.
  • Hebe jetzt den Oberkörper mit geradem Rücken langsam vom Boden und senke ihn wieder.
  • und nochmal … 😉

Schaffst du 10 in einer Folge? Wer mehr kann, kann auch mit mehr anfangen 😉 

Und dann steigern wir die Zahl eine Woche lang! 

Am 7. Tag könnt ihr das Ergebnis mitteilen 😉

Viel Spass bei den Übungen! Wir glauben an Dich!

Liebe Kinder und Jugendliche, liebe Eltern,

Über die “stay@home”-Seite bieten wir Euch, Kinder und Jugendliche  ein Unterhaltungsprpogram gegen die Langeweile! 

Jeden Donnerstag schmücken wir diese Seiten mit neuen Infos, Challenges, Rätseln, Tipps und Ideen.

Für eine kleine Überraschung gegen den Quarantäneblues, kannst du dich im Feripro anmelden! Kostenfrei!! 

Wenn das Besuchen des Jugendzentrums wieder möglich ist freuen wir uns sehr Dich bei uns begrüßen zu dürfen!!

Hier ist dein eigenes Corona-Tagebuch zum befüllen mit Bildern, Stickern, GIFS oder deinen eigenen Texten! Einfach Bild abspeichern und loslegen. Wir posten auch regelmäßig (außer den Ferien) unseren Tagebuch im Lockdown. Klick dich einfach auf Instagram dazu: @juz_kirchheim 

Beispiel-Tagebuch von Izzy

Worauf hast du heute einfach keine Lust? Hier ist dein eigenes Not-To-Do-Bingo! Speichere das Bild ab und los geht es! Auf Instagram kannst du dein Bingo auch als Story posten.                                                                          Wir sind auch da: @juz_kirchheim

Beispiel vom Not-To-Do-Bingo von Izzy